ABC주스 다이어트 효능 만드는 법

ABC주스 다이어트 효능 만드는 법

 

운동, 식이요법 없이 4주 복용 후 내장지방 감소! 근손실도 없다?

만드는 방법 부터 제품 구매 시 체크사항 까지

 

ABC주스 다이어트 효능 만드는 법

 

코로나19로 인해 야외활동이 줄어들면서 급격히 체중이 불어나 고민인 사람들이 많다. 여름이 오기전 살을 빼고 싶지만 완전히 잠식되지 않은 바이러스 때문에 운동을 하기 어려운 요즘 운동을 하지 않고도 근육 손실없이 지방만 빼주는 효과로 다이어트에 도움이 되는 ABC주스가 화제이다.

 

ABC주스 란?

ABC 주스는 A(Apple) 사과, B(Beet) 비트, C(Carrot) 당근 3가지 재료를 갈아만드는 음료이며, 각 재료의 앞글자를 따서 ABC 주스로 불린다.
ABC 주스는 해외에서 이미 몇년 전부터 유행하기 시작했는데, 우리나라서는 최근 '나는 몸신이다'라는 건강프로그램에 소개되면서 인기를 얻기 시작했다. 대표적인 효능은 내장지방의 축적을 막고 혈관건강에 도움을 주는 것인데, 방송을 통해 약 4주간 ABC주스를 섭취한 참가자들의 내장지방 레벨과 체중등이 상당히 감소하는 결과가 나타나기도 했다.

 

 

ABC주스 다이어트 효능

▶저칼로리

ABC주스는 기본 레시피대로 제조 시 약 500ml이상의 양이 나오는데, 그에 비해 카롤리는 150kcal 밖에 되지 않는다. 부피에 비해 가지고 있는 칼로리가 낮아 포만감을 줄 수 있는 음식이기 때문에 아침 공복에 먹기 좋고, 이것이 부담스러울 경우 아침, 저녁 2회에 걸쳐 나눠 섭취하게 되면 음식 섭취량에 영향을 주어 다이어트에 도움을 받을 수 있다.

 

ABC주스 다이어트 효능 만드는 법

 

▶식이섬유

사과, 비트, 당근은 비슷한 야의 식이섬유를 함유하고 있으며, 합산 시 약 10g전후의 식이섬유 함량이 나온다. 이는 성인 1일 권장 섭취량인 20~25g의 절반에 가까움 양이기도 하다. 식이섬유는 포만감을 오랫동안 유지시켜주고, 장내유산균의 생태계에 도움을 주며 각종 영양소의 흡수등에도 영향을 미치기 때문에 다이어트 시 반드시 섭취해야 하며 큰 도움을 받을 수 있는 영양소이다.

 

▶혈관건강

ABC주스는 '해독 주스'로도 불리는데, 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 혈액순환을 개선시키는데 도움을 주기 때문이다. 특히 비트의 경우 질산염이 풍부하여 혈류의 확장에 상당히 도움이 되는것이 연구를 통해 검증되었다. ABC주스의 풍부한 항산화 성분들은 혈중 산화 콜레스테롤 수치를 감소시켜주며 혈당의 감소과 지방간의 개선등에도 효과가 있다.

 

▶내장지방 감소

ABC 주스가 방송에 소개되면서 시청자들로 부터 가장 뜨거운 반응 불러일으켰던 부분은 참여자들의 허리둘레와 내장지방레벨, 체중 등이 감소되었던 장면이다. 우르솔산이 지방을 연소하는데 필요한 갈색지방을 증가시키고 안토시아닌이 아디포넥틴에 영향을 미치는 등 다양한 형태로 다이어트에 도움이 된다는 것이다. 가장 주목할만한 점은 내장지방이 감소하는 동안 근손실은 거의 없었다는 점이다.

 

 

ABC주스 다이어트 효능 만드는 법

 

ABC주스의 다이어트 효과로 가장 높이 살 만한 점은 바로 이 부분이다. 참여자들이 운동이나 식습관의 변화 없이 ABC주스만을 4주 동안 복용했을 뿐인데, 내장지방이 눈에 띄게 감소한 반면에 근육 손실은 거의 없었다. 식이요법을 통한 다이어트시 가장 고민되는 근손실은 다이어트가 끝난 후 요요현상을 불러일으키기도 하고 다이어트 기간 동안에도 체력과 면역력을 떨어뜨려 일상생활에 지장을 주고는 하는데, ABC주스를 복용함으로써 이러한 문제를 해결할 수 있게 된 것이다.

 

야외활동이 어려운 요즘, 그리고 평소에도 운동할 시간이 녹녹치 않은 직장인들은 ABC주스로 다이어트에 큰 도움을 받을 수 있을 것이다.

 

 

ABC주스 다이어트 효능 만드는 법

 

ABC주스 만드는 법

ABC 주스는 A(Apple) 사과, B(Beet) 비트, C(Carrot) 당근 3가지 재료를 함께 갈아마시는 주스로 만드는 방법은 어렵지 않다.

 

① 씨를 제거한 사과 1개를 껍질째 깍뚝썰기하여 믹서에 넣는다.

② 깍둑썰기 한 1/3 분량의 비트와 당근 1개를 믹서에 넣는다.

③ 물 200ml를 넣어 준다(재료만 갈면 퍽퍽하기 때문)

 

ABC주스가 인기를 얻게 된 데에는 만드는 방법이 비교적 간단 점도 있다. 재료를 비율에 맞게 깍뚝썰기하여 믹서에 갈아주기만 하면 되기 때문이다. 그러나 바쁜 아침에 이마저도 만들어 먹기 어려운 경우라면 시중에 나온 다양한 제품을 통해 ABC주스를 섭취할 수 있다.

 

이미 ABC주스의 인기로 인해 많은 제품들이 나와 있는 상태인데, 어떤 기준으로 제품을 고르면 좋을까?

 

 

헬씨컬러 유기농 ABC주스

 

ABC주스 제품 선택 시 체크사항

▶유기농 식품 인가?

먼저 유기농 식품인지를 확인해야한다. 다이어트시 유기농 식품을 섭취하는 것은 매우 중요하다. 체내에 들어온 방부제, 색소, 첨가물은 혈액순환과 간건강에 나쁜 영향을 미치기 때문에 이러한 합성 첨가물을 계속해서 섭취하게 되면 몸이 붓고 금방 피로해지게 되어 다이어트는 물론 일상생활에도 지장을 준다.

 

따라서 ABC주스에 사용된 사과, 비트, 당근이 농약이나 화학 비료가 아닌 비옥한 토양에서 친환경적으로 생산된 유기농 식품인지 꼭 확인해보아야 한다. 유기농 식품의 여부는 제품에 표시된 '유기가공식품(ORGANIC)' 인증번호를 통해 확인할 수 있다.

 

헬씨컬러 유기농 ABC주스

 

▶저온추출법 인가?

유기농 식품만큼 중요한 것은 주스의 추출법이다. 모든 식품은 원물 그대로 섭취하는 것이 좋기 때문에 주스 형태로 먹어야 할 경우 영양소의 파괴가 걱정될 수 밖에 없다. 따라서 영양소 파괴를 최소화한 저온추출법을 사용한 제품인지의 여부를 확인하는 것이 좋다. 저온추출법은 원물의 껍질부터 씨앗까지 60~70도의 저온에서 추출하여 같은양의 고온추출 주스에 비해 영양성분이 파괴가 훨씬 적다.

 

▶분말형? 음료형?

ABC주스를 직접 만들지 않고 구매해서 먹는다면 섭취 방법또한 간단한 것을 고르는 편이 좋다. 분말형태의 제품은 물에 직접 타먹어야 하는 번거로움이 있으며 보관과 이동이 자유롭지 않아 정해진 장소에서만 섭취할수 밖에 없다. 이부분에서 음료형 제품은 섭취와, 보관, 이동이 자유로워 원하는 시간, 장소 어디에서는 ABC주스를 섭취할 수 있다. 파우치의 형태도 스탠드형인지 스트로우와 뚜껑이 있어 컵이 필요없이 바로 먹을 수 있는지 체크해보면 좋다.

 

 

저온추출, 스탠드 파우치형 헬씨컬러 ABC주스

 

ABC주스의 효능부터 만드는 법, 시중 제품 구매시 체크사항까지 알아 보았다. 이미 여름이 시작 된 지금 다이어트로 고민중이라면 근손실 없이 내장지방 감소에 효과가 있는 ABC주스로 건강하게 몸매 관리를 해보는것을 추천한다.

 

 

▶유기농 저온추출법 ABC주스 가격, 구매정보 바로가기

 

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