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건강정보9

ABC주스 다이어트 효능 만드는 법 ABC주스 다이어트 효능 만드는 법 운동, 식이요법 없이 4주 복용 후 내장지방 감소! 근손실도 없다? 만드는 방법 부터 제품 구매 시 체크사항 까지 코로나19로 인해 야외활동이 줄어들면서 급격히 체중이 불어나 고민인 사람들이 많다. 여름이 오기전 살을 빼고 싶지만 완전히 잠식되지 않은 바이러스 때문에 운동을 하기 어려운 요즘 운동을 하지 않고도 근육 손실없이 지방만 빼주는 효과로 다이어트에 도움이 되는 ABC주스가 화제이다. ABC주스 란? ABC 주스는 A(Apple) 사과, B(Beet) 비트, C(Carrot) 당근 3가지 재료를 갈아만드는 음료이며, 각 재료의 앞글자를 따서 ABC 주스로 불린다. ABC 주스는 해외에서 이미 몇년 전부터 유행하기 시작했는데, 우리나라서는 최근 '나는 몸신이다'라.. 2020. 6. 12.
ABC주스 효능 알아보고 디톡스 다이어트 해보자! ABC주스 효능 알아보고 디톡스 다이어트 해보자! 요즘은 디톡스가 필수라고 하더라고요? 굳이 다이어트를 하지 않아도! 몸에 필요한 필수 영양소를 섭취하면서 독소를 제거하는 디톡스 방법! 물론 저도 듣기는 했지만.... 디톡스 주스는 맛없어영 헷 ㅎ 하긴~ 몸에 좋은게 어디 맛이 있겠습니까? 그리고 솔직히 20대 초반에는 와닿지도 않았어요 ㅋㅋ 아직 나는 날을 새서 술을 먹어도 쌩쌩하고! 무한 체력이라고 생각하는 시기가 있었거든요.... 하지만 20대 후반에 접어드니... 20대 초반에 몸과 거의 천지차이라고 느낄 정도로 안좋아졌어요... 그도 그런게 제가 영양제를 사서 먹는 스탈도 아니고, 건강식으로 먹는 스탈도 아니고~ 몸에 좋다는 건 모두 걸러서 먹는 스탈이라 더욱 그랬죠....ㅎㅎ 아! 물론 자랑은.. 2020. 6. 11.
보이차 효능 부작용 끓이는법 보이차 효능 부작용 끓이는법 황제가 즐겨 마시던 중국의 10대 명차 추운 겨울에 마시면 더 좋은 보이차 효능 보이차는 중국의 10대 명차 중 하나이고, 청나라 황실에 진상하던 귀한 차로 황제가 즐겨 마시던 차이다. 인류 역사상 가장 오래된 차 중 하나로도 알려져 있다. 현재는 중국 현지는 물론 우리나라 차인들 사이에서도 큰 인기를 끌고 있는데, 다이어트와 항암에 효과가 있다는 얘기가 널리 퍼지면서 최근 몇 년 사이에 그야말로 보이차 열풍이 불고있다. 보이차는 흔히 오래 묵을수록 맛이나 향, 약효가 더 뛰어난 차로 알려져 오래된 차들은 매우 비싼 가격으로 판매되고 있다. 보이차 효능 ▶지방축적 억제 / 신진대사 도움 / 변비 예방 / 불면증 개선 보이차에는 갈산 성분이 들어있어 몸에 유해한 활성산소를 제거.. 2020. 1. 17.
방탄커피 다이어트 효능 레시피 방탄커피 다이어트 효능 레시피 총알도 막아낼 수 있는 에너지 방탄커피 다이어트 효과 부터 레시피 국내 제품정보 까지 방탄커피 란? 방탄커피는 블랙커피에 목초 무염 버터와 코코넛 오일을 원재료로 하여 만든 'Brain Octane Oil'을 블렌딩하여 마시는 커피로 '버터커피'라고도 불린다. 2009년에 실리콘밸리의 억만장자 사업가인 데이브 애스프리(Dave Asprey)가 개발한 레시피로, 국내에는 2018년 경에 저탄수 고지방 식이요법 붐과 함께 유행하기 시작했다. 레시피는 커피 애호가인 개발자가 티베트 여행중 현지인들이 '야크 버터차'를 마시며 체온을 유지하는 것에 영감을 얻어 만들었다. 야크 버터차는 무염버터를 넣은 인도식 차로, 육체노동으로 인한 배고픔이나 에너지 추운 지역에서 체온 유지로 인한 .. 2020. 1. 4.
거북목 일자목 쉬운 교정 운동 방법 거북목 일자목 쉬운 교정 운동 방법 거북목이 우울증 유발, 발성 습관에 악영향도 끼칠 수 있어 자면서 교정하는 가장 쉬운 방법 까지 현대인들에게서 가장 흔하게 볼 수 있는 증후군증 하나가 거북목, 일자목 증후군이다. 사무직 종사가 늘게되고 장시간 모니터 앞에서 일하며 목이 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 일자목으로 바뀌고 뒷목, 어깨, 허리 등에 통증이 생기게 된 것인데, 정상적인 목 척추는 전방을 향해 C자형으로 나와있어야 하나 이러한 증후군을 겪는 사람들은 / (슬래시) 형태로 쭉 펴진 채 앞쪽으로 기울어진 상태임을 볼 수 있다. 나도 거북목일까? 평소에 의자에 앉아서 컴퓨터를 수 시간 이상 한다거나, 이동할때마다 스마트폰을 본다던가, 사진관에서 턱 내밀지 말라는 지적을 많이 받는다거.. 2019. 12. 29.
항문 가려움 이유는 회충 때문 ? 항문 가려움 이유는 회충 때문 ? 유기농 식단 시 꼭 먹어야 할 구충제 구충제, 회충약 종류와 복용 시 주의사항 유기농 식재료에 대한 소비가 늘어나면서 뜻밖의 항문 가려움 증상으로 말 못 할 고민을 하는 사람들이 있다. 유기농 식재료를 구매하는 대다수의 소비자들이 조리 과정을 최소한으로 줄인 샐러드등의 식단을 구성하는 경우가 많은데, 이때 음식에 남아있는 회충이 몸속에 들어가 인체에 감염을 일으키고 최종적으로 항문 부위에 알을 낳는다. 이로인해 항문 부위가 가려움을 느끼게 된다. 기생충의 종류 기생충은 여러 종류이긴하나 인체에서 감염을 일으키는 기생충은 소수이다. 선충류, 조충류, 흡충류 등이 인체에서 감염을 일으킬 수 있으며, 선충류는 선 모양의 기생충으로서 주로 익히지 않은 채소를 통해 감염이 된다... 2019. 12. 29.
간헐적 단식 방법 과 효과 부작용 다이어트 간헐적 단식 방법 과 효과 부작용 다이어트 가장 보편적인 4가지 단식 방법 여성에겐 위험할 수도 있다? 보다 안전하게 실천하려면 간헐적 단식은 식이요법의 일종으로, 2013년 3월 18일 SBS 스페셜 끼니 반란에서 주제로 다루면서 국내에서 유명해졌다. 이 식단의 요점은 1주일에 2일 24시간 단식을 하고, 일주일에 3~5번씩 아침을 걸러서 공복효과를 최대한 활용하는 것이다. 간헐적 단식 이란? 당뇨병의 치료 연구과정에서 음식으로 공급되는 탄수화물을 줄이면 우리의 신체가 몸 속에 저장되어 있는 지방을 에너지원으로 활용하려는 키토제닉(ketogenic) 상태가 되는데, 약 20시간의 공복 상태를 유지하면 인슐린이 분비가 저하되고 지방을 에너지원으로 쓰려는 변화가 일어난다. 인슐린 수치가 24시간 이내에 떨.. 2019. 12. 26.
악기가 두뇌 발달에 미치는 영향 악기가 두뇌 발달에 미치는 영향 악기를 배운 아이가 더 똑똑하다? 어려서 악기를 배울수록 두뇌 발달에 좋다는 연구 결과 두뇌 훈련은 큰 사업이다. BrainHQ, Lumnity, Cogmed와 같은 회사들은 2020년까지 30억 달러를 넘어설 것으로 예상되는 수십억 달러 규모의 사업에 속한다. 하지만 그들이 제공하는 것이 실제로 우리의 뇌에 도움이 되는가? 연구원들은 그렇게 생각하지 않는다. 일리노이 대학교는 이 게임들이 훈련되고 있는 특정 작업보다 더 개선된다는 증거가 거의 없거나 전혀 없다고 판단했다. 그렇다면, 만약 이 뇌 게임이 작동하지 않는다면, 무엇이 우리의 뇌를 날카롭게 유지할까? 그것은 악기를 배우는 것이다. 악기를 배우는 것이 뇌에 좋은 이유 과학은 음악 훈련이 두뇌 구조와 기능을 더 좋.. 2019. 12. 25.
낮잠은 짧은 휴가와 같다, 심장과 뇌 건강 효과 낮잠은 짧은 휴가와 같다, 심장과 뇌 건강 효과 스트레스, 체중 관리, 혈압은 물론 언어 기억력, 운동 능력, 지각력을 향상에 카페인 보다 낮잠이 더 좋은 효과를 나타낸다 우리 현대 사회는 수면 부족 상태이기 때문에, 낮잠은 우리의 두뇌를 북돋울 수 있고, 우리의 문제 해결 능력, 언어 기억력, 지각력, 객체 학습, 그리고 통계적 학습을 향상시킬 수 있기 때문에 소위 수면 부족을 완화시킬 수 있다고 전문가들은 말한다. 낮잠은 반응 시간을 향상시키고, 수학을 돕고, 논리적인 추론을 돕고, 기분을 좋게 하고, 피로를 치료하는 것으로 밝혀졌다. 또한 심장, 스트레스, 체중 관리, 혈압에 좋은 효과를 주는것으로 나타났다. 국립수면재단(National Sleep Foundation)에 따르면 낮잠은 다음과 같은 .. 2019. 12. 23.

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