거북이목1 거북목 일자목 쉬운 교정 운동 방법 거북목 일자목 쉬운 교정 운동 방법 거북목이 우울증 유발, 발성 습관에 악영향도 끼칠 수 있어 자면서 교정하는 가장 쉬운 방법 까지 현대인들에게서 가장 흔하게 볼 수 있는 증후군증 하나가 거북목, 일자목 증후군이다. 사무직 종사가 늘게되고 장시간 모니터 앞에서 일하며 목이 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 일자목으로 바뀌고 뒷목, 어깨, 허리 등에 통증이 생기게 된 것인데, 정상적인 목 척추는 전방을 향해 C자형으로 나와있어야 하나 이러한 증후군을 겪는 사람들은 / (슬래시) 형태로 쭉 펴진 채 앞쪽으로 기울어진 상태임을 볼 수 있다. 나도 거북목일까? 평소에 의자에 앉아서 컴퓨터를 수 시간 이상 한다거나, 이동할때마다 스마트폰을 본다던가, 사진관에서 턱 내밀지 말라는 지적을 많이 받는다거.. 2019. 12. 29. 이전 1 다음
